虾仁香菇粥

by 炫润丝巾 3 收藏 3773 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.6%
蛋白质
9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
新手尝试

美食背后的故事:鲜虾营养丰富,含蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,具有多种功效。 在这个秋季,吃上营养又丰富的虾仁香菇粥,既补充营养,又不腻,特别适合老人,孕妇及儿童服用。

展开
主料3人份
辅料
适量
花雕酒1汤匙
展开全部辅料
步骤1 虾仁香菇粥的做法大全

准备食材

步骤2 虾仁香菇粥的做法图解

粳米,糯米洗1-2次后,放入养生壶中,壶中放入1000毫升水,调节【功能】键,调到“五谷粥”

步骤3 虾仁香菇粥的家常做法

做粥时,准备虾仁和香菇;虾仁去掉虾头及外壳,挑出虾线,洗净并切成方丁,倒入花雕酒,搅拌均匀后,腌制20-30分钟;香菇切成丁状,待用

步骤4 虾仁香菇粥的简单做法

大概30分钟左右,2种米9成熟后,放入虾仁

步骤5 虾仁香菇粥怎么吃

再放入香菇,继续熬煮5分钟左右,关火

步骤6 虾仁香菇粥怎么做

最后放入适量的盐,吃的时候放入适量的香葱,味道更好

成品图
烹饪技巧

丝巾温馨提示:如果煮粥时,提前把米放入冷冻室中冻1-2小时,煮粥时不但省火,而且还快哦

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >