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虾仁西兰花

by 二狗妈A　3 收藏　1349 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
5.5%
蛋白质
7.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

我家宝宝最喜欢的西兰花，今天加了虾仁营养更加丰富

展开
主料
虾仁100克
辅料
西兰花一颗
展开全部辅料
步骤1 虾仁西兰花的做法大全

西兰花撕成小颗，用盐水浸泡半小时

步骤2 虾仁西兰花的做法图解

鲜虾去壳

步骤3 虾仁西兰花的家常做法

去掉壳的虾仁

步骤4 虾仁西兰花的简单做法

热锅放油放入虾仁

步骤5 虾仁西兰花怎么吃

炒至变色

步骤6 虾仁西兰花怎么做

加入西兰花炒

步骤7 虾仁西兰花怎么炒

加入一小勺盐翻炒

步骤8 虾仁西兰花怎么煮

加入少许生抽焖煮3分钟至熟

成品图
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