虾仁西兰花

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.8%
蛋白质
7.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

虾仁西兰花

展开
主料1人份
辅料
生抽4克
蚝油5克
橄榄油适量
展开全部辅料
步骤1 虾仁西兰花的做法大全

西兰花200克,焯水一分钟后捞出

步骤2 虾仁西兰花的做法图解

锅中喷入橄榄油,放入蒜末炒出香味

步骤3 虾仁西兰花的家常做法

放入50克新鲜虾仁下锅,然后放入西兰花

步骤4 虾仁西兰花的简单做法

放入生抽4克,蚝油5克,大火翻炒20秒即可

成品图
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