虾仁玉米西兰花

by 飘雪厨房 6 收藏 11136 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22%
蛋白质
9.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

西兰花不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫能力,预防感冒和坏血病的发生。虾仁低脂容易消化,玉米食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

展开
主料3人份
辅料
1勺
蚝油1勺
1勺
展开全部辅料
步骤1 虾仁玉米西兰花的做法大全

准备食材

步骤2 虾仁玉米西兰花的做法图解

虾仁用料酒、盐、蚝油腌一会

步骤3 虾仁玉米西兰花的家常做法

西兰花切块,在开水中焯一下盛出

步骤4 虾仁玉米西兰花的简单做法

起油锅煸炒虾仁

步骤5 虾仁玉米西兰花怎么吃

等虾仁变色时放入西兰花、玉米粒

步骤6 虾仁玉米西兰花怎么做

放盐翻炒一会即可

成品图
烹饪技巧

虾仁炒的时间不要太长

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >