夏日减肥菜——白菜烧豆腐

by 松鼠鱼77 367 收藏 4918 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.7%
蛋白质
12.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

听起来是一道非常简单的菜,但也需要技巧。 这是一道减脂菜,白菜的热量很低,豆腐的热量也不高,但蛋白质含量很高。俗话说:白菜豆腐保平安。多吃白菜和豆腐不仅身体健康,还美容减肥。

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主料3人份
辅料
适量
生抽2勺
老抽1勺
蚝油1勺
黄豆酱1大勺
葱花适量
展开全部辅料
步骤1 夏日减肥菜——白菜烧豆腐的做法大全

准备食材

步骤2 夏日减肥菜——白菜烧豆腐的做法图解

豆腐洗净切厚片

步骤3 夏日减肥菜——白菜烧豆腐的家常做法

粘上玉米淀粉

步骤4 夏日减肥菜——白菜烧豆腐的简单做法

下油锅煎至两面金黄

步骤5 夏日减肥菜——白菜烧豆腐怎么吃

大白菜洗净,铺在锅底

步骤6 夏日减肥菜——白菜烧豆腐怎么做

碗中放2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺料酒、一勺白糖、一勺陈醋,搅拌均匀倒入锅内

步骤7 夏日减肥菜——白菜烧豆腐怎么炒

加入一大勺黄豆酱

步骤8 夏日减肥菜——白菜烧豆腐怎么煮

盖上盖子,大火煮开后转小火,烧15分钟至入味

步骤9 夏日减肥菜——白菜烧豆腐怎么炖

撒上几粒葱花,连锅一起端上桌吧!

成品图
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