夏日美白果汁系列

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
61.8%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<5分钟
较高热量
新手尝试

一到夏天,大多数女生都离不开美白、减肥的话题,爱美的妹纸都想白成一道光,瘦成一道闪电。将不同的水果搭配打成好喝的果汁,一周换着喝,喝出好身材,美白又养生!

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主料未知
辅料
芒果1个
香蕉1根
火龙果1个
番茄1个
百香果2个
蜂蜜适量
胡萝卜1/3个
橙子1个
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步骤1 夏日美白果汁系列的做法大全

百香果含有非常丰富的天然维他命C,可以增强人体抵抗力,提高免疫力,尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长;蜂蜜富含易被人体吸收的果糖和葡萄糖,一起食用有排毒养颜,健美肌肤、体态的作用

步骤2 夏日美白果汁系列的做法图解

橙子果含有非常丰富的天然维他命C,但是橙子榨出的汁有点酸苦,胡萝卜正好可以综合一下橙汁的味道,而且胡萝卜里含有丰富的维B、维C和维A,除了美白之外还有护眼的作用

步骤3 夏日美白果汁系列的家常做法

火龙果含丰富的膳食纤维,排毒效果非常棒,红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失,一起榨汁喝,味道可口

步骤4 夏日美白果汁系列的简单做法

芒果+香蕉 促进肠胃 芒果和香蕉做成果汁,口感清爽美味,有促进肠胃蠕动,帮助消化,美容养颜的效果

步骤5 夏日美白果汁系列怎么吃

苹果+牛奶 消化不良 苹果是美容佳品,而且热量低,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩,加了牛奶有清热祛痰的功效,对大便干燥也有一定的效,清热泻火、凉血解毒作用

步骤6 夏日美白果汁系列怎么做

青瓜+雪梨 降血压降血糖 1/2根青瓜+1个雪梨 黄瓜可以降低血糖,雪梨可以滋阴清热,热量都很低,挺适合三高人群的

成品图
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