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夏日营养饮品—西米露沙棘汁

by 荔枝多宝 413 收藏 10206 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.3%
蛋白质
1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

沙棘作为一种古老的植物,已经有2亿多年的历史 它富含丰富的维生素C,维生素B,维生素E,其含量可以秒杀市面上能见到的一众水果 沙棘汁的饮料补充丰富的维生素 西米有健脾,补肺,化痰的功效,能治脾胃虚弱和消化不良 还能使皮肤恢复天然润泽 尤其爱他Q弹的口感

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主料2人份
沙棘汁500毫升
步骤1 夏日营养饮品—西米露沙棘汁的做法大全

干西米露一份 西米有健脾,补肺,化痰的功效,能治脾胃虚弱和消化不良 还能使皮肤恢复天然润泽 尤其爱他Q弹的口感

步骤2 夏日营养饮品—西米露沙棘汁的做法图解

西米加入锅中煮,小火慢煮,煮的过程中不断用勺子搅动,避免粘锅

步骤3 夏日营养饮品—西米露沙棘汁的家常做法

煮十分钟左右,看到西米发亮发透亮,就可以用漏勺捞出 放入清水中,过滤

步骤4 夏日营养饮品—西米露沙棘汁的简单做法

过滤后的西米晶莹透亮

步骤5 夏日营养饮品—西米露沙棘汁怎么吃

西米加入杯中最底端

步骤6 夏日营养饮品—西米露沙棘汁怎么做

加入沙棘汁混合

步骤7 夏日营养饮品—西米露沙棘汁怎么炒

夏天可在上面加入冰镇的西瓜 一杯西米露沙棘汁就做好了

步骤8 夏日营养饮品—西米露沙棘汁怎么煮

西米的Q 弹爽滑,加入沙棘汁的浓郁的果汁味道 西瓜的混合 夏天的消暑补充维生素的利器 大人孩子来一杯,营养又健康!

成品图

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