夏天到,低卡低脂五彩沙拉助力轻生活

by QQ糖麻麻 160 收藏 714 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.5%
蛋白质
7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

来来来,夏天要到,跟我这样吃,低卡低脂,美味又健康,敞开肚皮放肆吃。五彩沙拉,快手超简单,进来瞧一瞧

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主料
辅料
沙拉酱20克
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步骤1 夏天到,低卡低脂五彩沙拉助力轻生活的做法大全

准备食材

步骤2 夏天到,低卡低脂五彩沙拉助力轻生活的做法图解

青豆洗干净沥干水分备用

步骤3 夏天到,低卡低脂五彩沙拉助力轻生活的家常做法

玉米刨粒

步骤4 夏天到,低卡低脂五彩沙拉助力轻生活的简单做法

百合洗干净掰片

步骤5 夏天到,低卡低脂五彩沙拉助力轻生活怎么吃

锅里煮开水

步骤6 夏天到,低卡低脂五彩沙拉助力轻生活怎么做

水滚后倒进碗豆煮软

步骤7 夏天到,低卡低脂五彩沙拉助力轻生活怎么炒

然后倒进玉米

步骤8 夏天到,低卡低脂五彩沙拉助力轻生活怎么煮

再倒进百合

步骤9 夏天到,低卡低脂五彩沙拉助力轻生活怎么炖

煮熟倒出沥干水

步骤10 夏天到,低卡低脂五彩沙拉助力轻生活怎么煸

倒进碗里然后淋上沙拉酱即可

成品图
烹饪技巧

可以搭配自己喜欢的蔬菜

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