西班牙海鲜饭

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
54.1%
蛋白质
17.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<15分钟
较低热量
新手尝试

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主料1人份
鱼汤200克
200克
贝贻8只
辅料
10克
5克
柠檬汁2克
藏红花5根
葡萄酒20克
黑胡椒粉1克
辣椒粉5克
百里香1克
展开全部辅料
步骤1 西班牙海鲜饭的做法大全

番茄1个切丁,甜椒20克切块,葱花10克,蒜块5克,鱿鱼1只切段

步骤2 西班牙海鲜饭的做法图解

食用油5ML,加入葱花、蒜块,大火爆香,倒入番茄,翻炒均匀

步骤3 西班牙海鲜饭的家常做法

鱼汤200ML,藏红花5根,葡萄酒20克,柠檬汁2克,辣椒粉5克,翻炒均匀

步骤4 西班牙海鲜饭的简单做法

加入鲜虾4只,鱿鱼、贝贻8只,放入甜椒,小火煮20分钟

成品图
烹饪技巧

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