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西班牙海鲜意面

by 蓝冰滢 444 收藏 5213 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
40.9%
蛋白质
19.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

说到意面大家都很熟悉。要说到意面的历史和吃法,恐怕知道的人就不是很多了吧? 意大利面的起源简单说有人主张起源于中国,由马可·波罗带回意大利,后传播到整个欧洲。也有人主张:当年,罗马帝国为了解决人口多、粮食不易保存的难题,想出了把面粉揉成团、擀成薄饼再切条晒干的妙计,从而发明了名垂千古的著名美食——PASTA(意大利面)。 不管怎样,意面都以其耐煮,劲道的口感再逐渐征服着我们中国吃货。意面的吃法也是非常的多,今天的这道吃法,就是和海鲜的结合。 海鲜的鲜香和意面爽口的口感和在一起,然呢流连忘返回味无穷,只用十分钟。让世人爱上的意大利面就能端到你的面前啦!

展开
主料1人份
辅料
2克
2克
洋葱丁适量
西红柿块适量
橄榄油适量
法香碎2克
奶酪粉适量
展开全部辅料
步骤1 西班牙海鲜意面的做法大全

鲷鱼切块,锅烧热加入食用油,下入切好的鲷鱼块和虾肉

步骤2 西班牙海鲜意面的做法图解

加入虾肉和扇贝肉后加入黑胡椒,翻炒均匀后加入鱿鱼圈再翻炒均匀后盛出备用

步骤3 西班牙海鲜意面的家常做法

意面掰碎,锅烧热加入食用油,下入西红柿块,翻炒几下后加入没过食材的清水,搅拌均匀

步骤4 西班牙海鲜意面的简单做法

加入适量的盐和糖,放入意面,用筷子适当搅拌,煮十分钟

步骤5 西班牙海鲜意面怎么吃

放入炒好的海鲜,翻炒至海鲜入味,放上发香碎和奶酪粉即可

成品图

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