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蟹肉炒芦笋

by 菊娜JUJU　5 收藏　3012 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

10.4%

蛋白质

8.5%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

咸鲜味

<10分钟

较低热量

新手尝试

清甜爽口，鲜上加鲜，芦笋与蟹肉的搭配就是这么完美~

展开

主料2人份

辅料

盐少许

料酒1汤匙

展开全部辅料

步骤1

蟹肉炒芦笋的做法大全

准备好熟的面包蟹

步骤2

蟹肉炒芦笋的做法图解

拆开蟹盖

步骤3

蟹肉炒芦笋的家常做法

将蟹肉仔细的拆出来（这面包蟹的蟹肉约有300克，蟹膏蟹黄油380克，拿去炒饭特别香）

步骤4

蟹肉炒芦笋的简单做法

芦笋洗净，切掉老根

步骤5

蟹肉炒芦笋怎么吃

斜切成小段

步骤6

蟹肉炒芦笋怎么做

胡萝卜切小条，姜蒜切碎沫

步骤7

蟹肉炒芦笋怎么炒

锅里倒入少许油，爆香蒜蓉

步骤8

蟹肉炒芦笋怎么煮

放入胡萝卜和芦笋

步骤9

蟹肉炒芦笋怎么炖

翻炒至断生

步骤10

蟹肉炒芦笋怎么煸

接着加入蟹肉，翻炒一下

步骤11

蟹肉炒芦笋怎样煸

调入少许料酒和姜末，翻炒均匀

步骤12

蟹肉炒芦笋怎样做

最后调入少许盐，翻炒均匀即可

成品图

烹饪技巧

面包蟹的蟹肉有较重的咸味，所以盐放少许就可以了

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其他做法

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