西红柿炒菜花

by 温蒂的厨房 545 收藏 6239 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.2%
蛋白质
2.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

好看好吃

展开
主料
辅料
小葱3棵
大蒜三半
适量
展开全部辅料
步骤1 西红柿炒菜花的做法大全

花菜分成一,小朵备用

步骤2 西红柿炒菜花的做法图解

放入少量盐浸泡2,3分钟

步骤3 西红柿炒菜花的家常做法

沸水烫一下

步骤4 西红柿炒菜花的简单做法

呈出备用

步骤5 西红柿炒菜花怎么吃

西红柿去皮备用

步骤6 西红柿炒菜花怎么做

蒜切好备用

步骤7 西红柿炒菜花怎么炒

小葱切好备用

步骤8 西红柿炒菜花怎么煮

锅内油热后,放入番茄和蒜爆炒至出汤汁

步骤9 西红柿炒菜花怎么炖

加入菜花和小葱翻炒

成品图
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