西红柿炒菜花

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.1%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

菜花和西红柿是很好的搭配,甚至不要放肉,只要素炒就很好吃了……

展开
主料2人份
辅料
花生油10毫升
食盐3克
1根
展开全部辅料
步骤1 西红柿炒菜花的做法大全

西红柿 菜花 洗净待用 西红柿切成小块

步骤2 西红柿炒菜花的做法图解

菜花放入开水焯一下 捞出 控干水分 待用

步骤3 西红柿炒菜花的家常做法

热锅放入适量的花生油 放入葱花

步骤4 西红柿炒菜花的简单做法

放入西红柿快

步骤5 西红柿炒菜花怎么吃

放入菜花

步骤6 西红柿炒菜花怎么做

最后放入适量的盐 翻炒均匀即可

成品图
烹饪技巧

多炒一会儿西红柿块 炒到出西红柿汁就更好吃

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