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西红柿炒花菜

by 白~雾(来自腾讯.) 215 收藏 12097 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.5%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<10分钟
较低热量
初级入门

西红柿入菜,酸酸的特别开胃,绝对是米饭杀手呀!

展开
主料3人份
有机花菜200克
辅料
食用油2小勺
1小勺
绵白糖少许
展开全部辅料
步骤1 西红柿炒花菜的做法大全

准备所需主料

步骤2 西红柿炒花菜的做法图解

有机花菜掰小朵,放入少许盐放在清水里浸泡5分钟

步骤3 西红柿炒花菜的家常做法

把洗净的花菜放入水里焯一下

步骤4 西红柿炒花菜的简单做法

焯过水的花菜洗净备用

步骤5 西红柿炒花菜怎么吃

西红柿洗净切片备用

步骤6 西红柿炒花菜怎么做

锅中放入食用油,油温高放入西红柿翻炒。待西红柿变软加入适量水,开中小火,煮至汤汁变浓稠

步骤7 西红柿炒花菜怎么炒

放入花菜一起煸炒

步骤8 西红柿炒花菜怎么煮

放入盐,绵白糖

步骤9 西红柿炒花菜怎么炖

等到汤汁即将收干即可

成品图
烹饪技巧

花菜焯水时放入少许盐

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