西红柿太阳蛋吐司

by sourcehe 4 收藏 40637 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.1%
蛋白质
7.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

西红柿炒蛋、番茄炒蛋、蛋炒番茄、蛋炒西红柿.....这些估计都吃腻了吧?西红柿遇到鸡蛋,再结合吐司,中西结合,味道不但美,还很营养。吐司外脆内软,加上鸡蛋的香、西红柿的甜。简单的早晨百吃不腻。

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主料1人份
辅料
芝麻油1勺
适量
白细糖适量
展开全部辅料
步骤1 西红柿太阳蛋吐司的做法大全

准备一块厚吐司;PS:请一定要用厚吐司哦

步骤2 西红柿太阳蛋吐司的做法图解

准备的一个鸡蛋和西红柿

步骤3 西红柿太阳蛋吐司的家常做法

西红柿去皮,切丝,放适量的糖搅拌均匀,腌制五分钟,有水分出来

步骤4 西红柿太阳蛋吐司的简单做法

吐司,离边1CM出划痕,不要划到底部,然后沿着划痕压槽

步骤5 西红柿太阳蛋吐司怎么吃

在吐司槽放腌制好的西红柿丝,把西红柿汁也一起倒入

步骤6 西红柿太阳蛋吐司怎么做

打入一个鸡蛋,鸡蛋放中间,鸡蛋上可以晒一点细盐,芝麻油

步骤7 西红柿太阳蛋吐司怎么炒

放入烤箱

步骤8 西红柿太阳蛋吐司怎么煮

烤箱按180°预热,烤15分钟;PS,各自的烤箱不同,温度和时间略微不同

步骤9 西红柿太阳蛋吐司怎么炖

烤好的吐司,外脆内软,香甜可口

成品图
烹饪技巧

西红柿加糖腌制五分钟,是的西红柿软化有水分且变甜
加入芝麻油和盐,是的鸡蛋香甜可口
各自的烤箱不同,温度和时间略微有差异

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