西葫芦包子

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
12.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

儿子最喜欢吃韭菜馅的包子,可是最近看电视得知,韭菜的农药残留最多,也最易发生农药中毒。为了安全起见,我选择了小角瓜,角瓜的学名是西葫芦,它富含水分,有润泽肌肤的作用;同时西葫芦能调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效;它含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦可炒食,可做汤、更是做馅料的最佳选择

展开
主料2人份
辅料
胡萝卜半个
一根
一勺
3克
展开全部辅料
步骤1 西葫芦包子的做法大全

面粉中加入适量的酵母 放置大约2小时候 发好了

步骤2 西葫芦包子的做法图解

放入适量的碱面 揉好待用

步骤3 西葫芦包子的家常做法

菜料准备好

步骤4 西葫芦包子的简单做法

猪肉馅加入各种调料 向一个方向搅动 覆上葱花 姜末

步骤5 西葫芦包子怎么吃

西葫芦和红萝卜都叉成细丝 剁碎

步骤6 西葫芦包子怎么做

西葫芦红萝卜放入肉馅中搅拌好

步骤7 西葫芦包子怎么炒

和好的面分成小剂

步骤8 西葫芦包子怎么煮

擀皮

步骤9 西葫芦包子怎么炖

取一个面皮 放入适量的馅料

步骤10 西葫芦包子怎么煸

包起来

步骤11 西葫芦包子怎样煸

包好的包子放在蒸锅中二发二十分钟后 上火蒸大约十五分钟就好了

成品图
烹饪技巧

包子的发面要充分 要揉时间长一点才好
西葫芦,脾胃虚寒的人应少吃

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