西葫芦炒木耳

by 海天一色6305 7 收藏 4584 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.5%
蛋白质
1.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

一道特别爽口又清肺的菜。

展开
主料3人份
辅料
花生油30克
1段
1小块
黄酱2勺
酱油2勺
2克
展开全部辅料
步骤1 西葫芦炒木耳的做法大全

西葫芦洗净从中间一分为二,切成薄片

步骤2 西葫芦炒木耳的做法图解

干木耳用凉水泡发,去掉根部清洗干净,葱姜切碎

步骤3 西葫芦炒木耳的家常做法

锅中倒入油,烧热后加入葱姜碎爆香,倒入黄酱快速翻炒一下

步骤4 西葫芦炒木耳的简单做法

倒入西葫芦翻炒几下

步骤5 西葫芦炒木耳怎么吃

倒入木耳翻炒几下

步骤6 西葫芦炒木耳怎么做

加入酱油和盐炒匀即可

步骤7 西葫芦炒木耳怎么炒

盛出装盘

成品图
烹饪技巧

锅中倒入黄酱后要快速翻炒一下就要倒入西葫芦,炒时间长会变苦,西葫芦要大火快炒,时间长了就会变软,营养流失而且口感不好

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