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西兰花拌黑木耳

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暑天来份凉菜,调调口味,健康美味,增加食欲噢……

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主料 3人份

西兰花300克、黑木耳100克(泡发好)

辅料

胡萝卜半根、5颗、橄榄油30毫升、蚝油1勺、海鲜酱油2勺、3克、白砂糖5克、一勺、5克、2片

西兰花拌黑木耳步骤1 西兰花拌黑木耳的做法大全

剁碎备用

步骤2 西兰花拌黑木耳的做法图解

西兰花掰成小朵、黑木耳撕成小片洗干净

步骤3 西兰花拌黑木耳的家常做法

西兰花、黑木耳放入开水锅,加入少许盐煮2分钟,盛起用凉开水过凉,盛盘

步骤4 西兰花拌黑木耳的简单做法

锅中倒入橄榄油放入胡萝卜碎、葱姜蒜爆香,加入蚝油、海鲜酱油、糖、醋,调好味汁

步骤5 西兰花拌黑木耳怎么吃

把调煮好的胡萝卜蚝油味汁浇在西兰花、黑木耳上拌匀,一道简单、美味的夏日健康凉菜,希望大家喜欢噢!

烹饪技巧

喜欢吃辣的朋友可以加辣椒碎,喜欢吃海鲜味的朋友,可以把胡萝卜换成虾仁,同样的美味!

原创菜谱创建时间:2016-07-24 17:42:35
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