西兰花炒北极虾

by 柔蓝水晶 446 收藏 1080 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.5%
蛋白质
12.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高肌体免疫力。 西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌。健康的人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用。为此,西兰花被誉为“防癌新秀”。西兰花可是抗癌的高手哦,对于预防癌症有好处,还可以有提高免疫力的作用,对于排毒养颜有好处。

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主料2人份
辅料
5克
2克
味极鲜1克
展开全部辅料
步骤1 西兰花炒北极虾的做法大全

水开后,放入西兰花煮2分钟捞出。

步骤2 西兰花炒北极虾的做法图解

锅里倒入油,放入北极虾。

步骤3 西兰花炒北极虾的家常做法

将控干水的西兰花放入。

步骤4 西兰花炒北极虾的简单做法

加入盐。

步骤5 西兰花炒北极虾怎么吃

放些味极鲜即可。

成品图
烹饪技巧

牙口不好的,西兰花就煮时间长些,想吃脆的就少煮一会
如果北极虾是冷冻保存的,需要先室温解冻

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