西兰花炒鸡肉

by 倚兰听海 11 收藏 11882 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.7%
蛋白质
5.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

西兰花与鸡肉都属低热量高营养食物,两者荤素搭配,营养丰富又减肥。

展开
主料
辅料
红萝卜10克
1克
1克
1克
淀粉2克
展开全部辅料
步骤1 西兰花炒鸡肉的做法大全

西兰花摘小朵洗净

步骤2 西兰花炒鸡肉的做法图解

放入锅内焯水备用

步骤3 西兰花炒鸡肉的家常做法

鸡肉切片加入盐和淀粉腌制

步骤4 西兰花炒鸡肉的简单做法

锅内热油爆香蒜,下红萝卜翻炒

步骤5 西兰花炒鸡肉怎么吃

加入鸡肉炒至变色

步骤6 西兰花炒鸡肉怎么做

加入西兰花

步骤7 西兰花炒鸡肉怎么炒

加盐

步骤8 西兰花炒鸡肉怎么煮

翻炒均匀出锅

成品图
烹饪技巧

全程大火快炒

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