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西兰花炒蘑菇

by 冰若幽蓝 153 收藏 1467 浏览
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

西兰花的营养价值很高,据说常吃还有抗癌功效,不管真假,反正我们家还是比较常吃的呢

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主料
辅料
蒜瓣5-6个
1根
蚝油适量
生抽适量
适量
鸡精适量
适量
展开全部辅料
步骤1 西兰花炒蘑菇的做法大全

将所需材料洗净切好备用

步骤2 西兰花炒蘑菇的做法图解

锅中加水放入几滴油,适量盐煮沸

步骤3 西兰花炒蘑菇的家常做法

放入西兰花,蘑菇,胡萝卜烫一会

步骤4 西兰花炒蘑菇的简单做法

捞出后放入事先准备的凉水中过一遍

步骤5 西兰花炒蘑菇怎么吃

锅中入油,放入蒜末,葱炒香

步骤6 西兰花炒蘑菇怎么做

加入烫好的蔬菜翻炒

步骤7 西兰花炒蘑菇怎么炒

加入蚝油,生抽

步骤8 西兰花炒蘑菇怎么煮

放入盐,鸡精调味

步骤9 西兰花炒蘑菇怎么炖

翻炒均匀装盘即可

成品图
烹饪技巧

提前将食材烫一下比较容易炒熟
盐最后放,根据自己的口味来调

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