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西兰花炒虾仁的做法

西兰花炒虾仁

by 政妈妈

家常菜---西兰花炒虾仁

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西兰花炒虾仁营养建议

西兰花炒虾仁的食材2人份

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西兰花炒虾仁的做法

1 西兰花炒虾仁菜谱图解

西兰花掰成小块,清洗干净控水

2 西兰花炒虾仁菜谱图解

入锅焯水

3 西兰花炒虾仁菜谱图解

胡萝卜去皮洗净切片,蒜切片

4 西兰花炒虾仁菜谱图解

虾仁滑油定形后取出

5 西兰花炒虾仁菜谱图解

另起锅炒香葱,蒜片

6 西兰花炒虾仁菜谱图解

加入胡萝卜炒一炒

7 西兰花炒虾仁菜谱图解

加入西兰花翻炒

8 西兰花炒虾仁菜谱图解

加点味极鲜翻炒

9 西兰花炒虾仁菜谱图解

加入虾仁翻炒几下

10 西兰花炒虾仁菜谱图解

最后加点盐炒匀即可

成品图

西兰花炒虾仁的烹饪技巧

西兰花掰不开可用剪刀剪开,西兰花先焯水后要控水

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