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西兰花炒虾仁

by 小叮当大吃货　7 收藏　5989 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

6.9%

蛋白质

10.1%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<15分钟

较低热量

初级入门

西兰花防癌效果很好，这道菜不会让虾仁显得单调。另外，大家有什么做虾仁的好意见，一起分享吧！

展开

主料

西兰花200克

辅料

蒜3个

葱2小段

白酒1汤勺

醋1汤勺

盐半汤勺

生抽半汤勺

展开全部辅料

步骤1

西兰花炒虾仁的做法大全

准备好虾仁

步骤2

西兰花炒虾仁的做法图解

虾仁洗好备用

步骤3

西兰花炒虾仁的家常做法

虾仁倒入白酒、醋和生抽泡一会

步骤4

西兰花炒虾仁的简单做法

葱花洗净切块备用

步骤5

西兰花炒虾仁怎么吃

蒜切末备用

步骤6

西兰花炒虾仁怎么做

锅中倒入清水烧热，加入西兰花焯水

步骤7

西兰花炒虾仁怎么炒

捞出西兰花洗净，控水备用

步骤8

西兰花炒虾仁怎么煮

锅中倒入油烧热，放入切好的葱花和蒜末

步骤9

西兰花炒虾仁怎么炖

煸香之后倒入虾仁翻炒

步骤10

西兰花炒虾仁怎么煸

倒入焯水后的西兰花，加入适量的盐，大火收汁

步骤11

西兰花炒虾仁怎样煸

出锅即可

成品图

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西兰花炒虾仁的做法

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