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西兰花炒虾仁
by 髅小彬
炒
咸鲜味
<15分钟
初级入门
,
展开
西兰花炒虾仁营养建议
含糖量
0.77
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
控制少吃
减肥
建议多吃
儿童
控制少吃
西兰花炒虾仁的食材
2人份
西兰花
1朵
虾仁
7个
盐
1匙
植物油
1勺
蚝油
1勺
蒜
1瓣
展开
西兰花炒虾仁的做法
1
西兰花掰成小朵入锅中焯水,同时加入1/2匙盐,焯约2分钟后捞出
2
锅中加入植物油,放入虾仁翻炒变色
3
加入西兰花,蚝油和1/2匙盐炒匀
4
最后放入蒜片炒香即可
成品图
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