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西蓝花豆腐豆腐羹

by 美女天天 3720 收藏 60285 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.8%
蛋白质
9.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

绿色给夏天带来清凉的感觉,在食欲不振的夏天一碗绿色的蔬菜汤定会让人胃口大开,推荐一道清热排毒养颜的美容汤羹,做法健康,食材也普通做好后大人小孩都喜欢

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主料3人份
辅料
5克
生抽2克
水淀粉15克
展开全部辅料
步骤1 西蓝花豆腐豆腐羹的做法大全

食材备好西蓝花先用盐水泡一会儿

步骤2 西蓝花豆腐豆腐羹的做法图解

西蓝花剪下来撕成小朵

步骤3 西蓝花豆腐豆腐羹的家常做法

豆腐从盒中取出

步骤4 西蓝花豆腐豆腐羹的简单做法

锅里加适量水烧开下入西蓝花和适量盐烧开

步骤5 西蓝花豆腐豆腐羹怎么吃

豆腐切成小块煮入锅里

步骤6 西蓝花豆腐豆腐羹怎么做

加入少许生抽

步骤7 西蓝花豆腐豆腐羹怎么炒

水淀粉勾芡一下

步骤8 西蓝花豆腐豆腐羹怎么煮

加入蛋液搅匀出锅淋几滴香油,美味的西蓝花豆腐羹就做好了

成品图
烹饪技巧

西蓝花也可以换成小油菜,小白菜,想要汤汁更加鲜美不妨加点鸡汁

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