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西兰花烧排骨

by 搬个凳子看戏08　421 收藏　6703 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
41%
蛋白质
16.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烧
家常味
<90分钟
较低热量
初中水平

无意间找菜谱的时候发现有杰有发的这道菜，想说自己也来试试，刚好家里有排骨就试了试，做出来味道也挺棒的

展开
主料3人份
排骨400克
西兰花100克
辅料
大料2克
料酒5克
生抽6克
盐2克
展开全部辅料
步骤1 西兰花烧排骨的做法大全

排骨加入水里

步骤2 西兰花烧排骨的做法图解

然后加入料酒三分钟在清洗干净

步骤3 西兰花烧排骨的家常做法

锅里加入油加入排骨

步骤4 西兰花烧排骨的简单做法

小火慢慢煎

步骤5 西兰花烧排骨怎么吃

煎金黄加入生抽

步骤6 西兰花烧排骨怎么做

炒至上色

步骤7 西兰花烧排骨怎么炒

在加入盖过排骨的水

步骤8 西兰花烧排骨怎么煮

在加入五香粉炖半小时

步骤9 西兰花烧排骨怎么炖

半小时后加入西兰花根炒匀炖十分钟

步骤10 西兰花烧排骨怎么煸

在加入西兰花炖至收汁加入一点盐炒匀

步骤11 西兰花烧排骨怎样煸

然后装盘里

成品图
烹饪技巧

非常好吃的一道菜，原来西兰菜炖排骨这么香的
西兰花最好最后收汁的时候放锅里炖几分钟就行了

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