西兰花虾仁

by 减肥路上的人 4 收藏 4310 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4%
蛋白质
9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

减肥第一天:早上脱脂酸奶一盒、苹果一个。中午虾仁炒西兰花、北瓜两小块、山药两节、紫薯两块。晚上六点之前苹果一个、荷兰瓜一个。

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主料
辅料
蚝油一勺
适量
鸡精适量
展开全部辅料
步骤1 西兰花虾仁的做法大全

西兰花半个,掰成小颗

步骤2 西兰花虾仁的做法图解

热锅水,下虾仁,西兰花,水煮30秒,捞出备用

步骤3 西兰花虾仁的家常做法

另起锅热油,下西兰花与虾仁,

步骤4 西兰花虾仁的简单做法

放入蚝油,鸡精,盐,翻炒两次,起锅,呈出

成品图
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