西兰花虾仁鸡蛋豆腐汤

by Ugly__Girl 329 收藏 1401 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
33%
蛋白质
14.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

减肥是女生的终身事业 减肥不是什么东西都不可以吃 在合理的范围内是可以吃的 哪怕是油炸鬼、老火汤、火锅 瘦身最重要是吃的营养 ... 材料:鲜虾10个,豆腐一块,西兰花100g,鸡蛋1个 步骤: ①虾去除虾线剥壳,料酒腌制10分钟 ②西兰花和豆腐切成小块 ③打一个鸡蛋,搅拌均匀,煎成薄薄的一层鸡蛋饼,剪成条 ④锅里下油,爆炒虾头,把虾油炒出后,把虾头去掉,往锅里加2碗水 ⑤分别加入西兰花、豆腐,鸡蛋煮2分钟 ⑥把虾仁倒入锅里,煮2分钟,最后加盐

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步骤1 西兰花虾仁鸡蛋豆腐汤的做法大全

①虾去除虾线剥壳,料酒腌制10分钟 ②西兰花和豆腐切成小块 ③打一个鸡蛋,搅拌均匀,煎成薄薄的一层鸡蛋饼,剪成条

步骤2 西兰花虾仁鸡蛋豆腐汤的做法图解

④锅里下油,爆炒虾头,把虾油炒出后,把虾头去掉,往锅里加2碗水

步骤3 西兰花虾仁鸡蛋豆腐汤的家常做法

⑤分别加入西兰花、豆腐,鸡蛋煮2分钟

步骤4 西兰花虾仁鸡蛋豆腐汤的简单做法

⑥把虾仁倒入锅里,煮2分钟,最后加盐

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