西兰花蒸虾仁

by 豆妈maomao 0 收藏 2809 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.4%
蛋白质
10.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

无油的蒸菜特别适合减脂人士,虾仁有优质的肉类蛋白,可以减脂增肌。西兰花具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效。

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主料
辅料
半勺
五香粉1/3勺
生抽2勺
耗油1勺
白醋1汤勺
白糖1勺
纯净水1汤勺
展开全部辅料
步骤1 西兰花蒸虾仁的做法大全

清洗干净的西兰花摆在盘子一圈,中间放入大葱姜片,再放入虾仁

步骤2 西兰花蒸虾仁的做法图解

大火上锅蒸5分钟

步骤3 西兰花蒸虾仁的家常做法

空锅里加入盐,五香粉,生抽,耗油,白糖,白醋,纯净水煮至白糖盐融化即可

步骤4 西兰花蒸虾仁的简单做法

将料汁浇在蒸好的西兰花虾仁上即可食用

成品图
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