西米南瓜小米粥

by 飞雪飘絮(来自腾讯.) 514 收藏 6471 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
47.1%
蛋白质
6.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

橱柜里翻出最后的一点小米和半罐的西米,想不起是何时买了的。赶紧地消灭它们吧。小米富含锌,能促进食欲,增强免疫力,促进生长发育,特别是小孩子需要补锌。还具有调节睡眠的作用。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。但我的这小米不粘,所以加点西米刚好可以改善口感,再配了南瓜用电压力锅煮成了粥,香软滑,口感挺好的。煮法简单得来,感觉没有再简单的了。

展开
主料3人份
辅料
西米适量
白糖适量
清水适量
展开全部辅料
步骤1 西米南瓜小米粥的做法大全

食材图,南瓜已经切成丁

步骤2 西米南瓜小米粥的做法图解

小米在碗里用清水淘洗几次

步骤3 西米南瓜小米粥的家常做法

然后将所有食材都倒入到电压力锅里

步骤4 西米南瓜小米粥的简单做法

按下煮粥键,煮25分钟后焖着。待气完全消了,打开出锅入碗。喜欢甜的加糖即可

成品图
烹饪技巧

电压力锅真的是懒人的好厨具。不用担心溢出和煮糊
要等消气后再打开锅盖
南瓜本身就带甜,喜欢更甜的,可再加适量的糖

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