西米苹果粥

by elsa飞雪 5 收藏 9089 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.7%
蛋白质
0.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;苹果营养价值极高,含有丰富维生素C、膳食纤维等,具有美容养颜的疗效。苹果搭西米,酸甜的口感,可以调理失眠,是非常养生的一道饮品

展开
主料2人份
辅料
1000毫升
展开全部辅料
步骤1 西米苹果粥的做法大全

将苹果、西米、白糖等材料准备好

步骤2 西米苹果粥的做法图解

将西米、白糖加入豆浆机中,苹果洗净切小块加入,加入清水到桶壁中间刻度线处

步骤3 西米苹果粥的家常做法

豆浆机通电,如果在机器上直接操作,选择“果仁露”键,进行启动即可,制作25分钟;如果在手机APP端,则选择“西米苹果粥”食谱,直接进行启动即可,制作25分钟

步骤4 西米苹果粥的简单做法

25分钟后制作完成,切断电源

步骤5 西米苹果粥怎么吃

美味享用

成品图
烹饪技巧

苹果切成拇指盖大小块状
制作过程中不要靠近出气口,避免烫伤

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