杏鲍菇拌黄瓜

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.9%
蛋白质
2.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

杏鲍菇营养丰富, 杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。 黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

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主料2人份
辅料
1茶匙
花椒10粒
适量
芝麻油少许
白糖2茶匙
展开全部辅料
步骤1 杏鲍菇拌黄瓜的做法大全

食材洗净

步骤2 杏鲍菇拌黄瓜的做法图解

锅加清水烧开,下入杏鲍菇煮10分钟左右捞出放凉水中投凉

步骤3 杏鲍菇拌黄瓜的家常做法

杏鲍菇,黄瓜,胡萝卜切丝,香菜切小段

步骤4 杏鲍菇拌黄瓜的简单做法

炒锅入少许油,下入花椒粒小火炸花椒油

步骤5 杏鲍菇拌黄瓜怎么吃

食材放入盆内,加入花椒油、盐、白糖少许、芝麻油少许拌匀装盘

成品图
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