星空燕窝

by Q猪宝宝 0 收藏 11250 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.9%
蛋白质
0%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

燕窝是女人这辈子不该错过的美好事物之一,益气补中,养阴润肺,美肤抗衰老,坚持喝也会提高身体抵抗力,温和滋补,老少咸宜,也是很多孕妈妈的最爱。 黑枸杞可以说是天然的补品,对女性来说是天然的化妆品,可以美白肌肤,抗氧化,延缓衰老,是名副其实的花青素之王,有抗氧化和改善内分泌促进血液循环功效。 石蜂糖是马来 西亚当地称道的特产,可去火润燥, 祛痰止咳,调节胃肠道,增强免疫力!而且味道比冰糖和蜂蜜都要好,甜而不腻,很清爽。 燕窝搭配黑枸杞与石蜂糖是一道抗衰老补充花青素,滋润去燥的绝色美食。

展开
主料1人份
石蜂糖20克
辅料
黑枸杞适量
姜片2片
展开全部辅料
步骤1 星空燕窝的做法大全

燕窝先用温水浸泡湿润。

步骤2 星空燕窝的做法图解

挑去羽毛,将其撕开。

步骤3 星空燕窝的家常做法

将燕窝放入炖盅,加入150克纯净水,2片姜片。

步骤4 星空燕窝的简单做法

放入电炖锅,注入热水。

步骤5 星空燕窝怎么吃

选择快炖程序,时间1小时。

步骤6 星空燕窝怎么做

将石蜂糖弄碎,放入红酒杯。

步骤7 星空燕窝怎么炒

然后放入炖好的燕窝。

步骤8 星空燕窝怎么煮

再倒入半杯沸水,液面刚好能泡过燕窝即可。

步骤9 星空燕窝怎么炖

放入适量的黑枸杞。

步骤10 星空燕窝怎么煸

黑枸杞遇水会释放出花青素,蓝蓝的,慢慢往下渗透,形成星空景象。吃的时候将燕窝,黑枸杞,石蜂糖拌均匀即可

成品图
烹饪技巧

很多人喜欢用冰糖来炖,清润。我喜欢放两片姜片去腥,炖好再放石蜂糖调味。放入黑枸杞后,要尽快拍照,因为花青素渗透非常快,一会就连成一片深蓝的夜空了

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