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西芹百合

by 雪峰儿 510 收藏 6649 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.4%
蛋白质
1.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

百合富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素,具有极高的医疗价值和食用价值,百合性微寒平,味甘微苦;入肺经;具有润肺、清火、安神的功效;西芹是西芹又名西洋芹菜,其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜。两者搭配来做菜,更养生... ...

展开
主料3人份
辅料
1勺
鸡精2克
3克
香油2克
展开全部辅料
步骤1 西芹百合的做法大全

百合提前泡发(我发的时间有点短)

步骤2 西芹百合的做法图解

西芹洗净

步骤3 西芹百合的家常做法

西芹斜切条,大蒜剥皮备用

步骤4 西芹百合的简单做法

锅里放水烧开,放入西芹,百合烫一下

步骤5 西芹百合怎么吃

捞出放到冷水里冲凉

步骤6 西芹百合怎么做

滤干水分,加入盐、醋、鸡精、蒜末

步骤7 西芹百合怎么炒

搅拌均匀,放点香油

步骤8 西芹百合怎么煮

简单的小凉菜

成品图
烹饪技巧

醋,其实用白醋菜品会更漂亮

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