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西芹百合

by 深蓝小米粥 440 收藏 16805 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.4%
蛋白质
1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。 百合的营养价值非常的高。可以治疗咳嗽,还可以治疗失眠。火气重的人常吃它可以清火,还可以清心明目。还可以润肺。女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢,能美容养颜。它还可以帮助人提高身体免疫能力的功效。

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主料2人份
辅料
高汤15克
白砂糖3克
食盐3克
干淀粉3克
展开全部辅料
步骤1 西芹百合的做法大全

西芹削老皮,斜着切断;新鲜白合掰成片

步骤2 西芹百合的做法图解

枸杞加清水浸泡

步骤3 西芹百合的家常做法

将食用油和生姜片放入捷赛自动烹饪锅里

步骤4 西芹百合的简单做法

再将西芹和百合放入锅里,倒入清水

步骤5 西芹百合怎么吃

盖上锅盖,启动【干锅·豆角·茄子】功能,烹饪程序自动执行。(没有捷赛自动锅的亲可以先用电磁炉800瓦的火煮6分钟。)

步骤6 西芹百合怎么做

将高汤、白砂糖、食盐和干淀粉调和在一个碗里面

步骤7 西芹百合怎么炒

等到烹饪程序显示0:00时,可以打开锅盖。(经过6分钟的干锅煮之后,就打开锅盖。)

步骤8 西芹百合怎么煮

打开锅盖之后,淋入高汤淀粉薄芡,翻炒一下,撒上枸杞即可出锅

成品图
烹饪技巧

好吃的炒菜有了高汤会锦上添花,勾点薄芡成品会更加润泽!

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