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西芹百合

by 秋天的蝎子(来自腾讯.) 1842 收藏 17535 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.3%
蛋白质
1.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初中水平

西芹炒百合质嫩爽口,味道鲜美。西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种很好的保健蔬菜,百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,二者结合食用优势互补。

展开
主料2人份
辅料
5克
枸杞20粒
适量
展开全部辅料
步骤1 西芹百合的做法大全

西芹洗净切成斜片

步骤2 西芹百合的做法图解

鲜百合洗净泥土,切去根部和黑边,掰成片。枸杞过水洗净

步骤3 西芹百合的家常做法

锅中倒入芥花油,烧至五成热

步骤4 西芹百合的简单做法

放入西芹翻炒片刻

步骤5 西芹百合怎么吃

放入百合翻炒均匀

步骤6 西芹百合怎么做

放入枸杞和盐调味,翻炒均匀即可

步骤7 西芹百合怎么炒

爽脆脆的西芹百合,很受家人喜欢呢

成品图
烹饪技巧

鲜百合不易久炒,脆脆嫩嫩的,跟西芹的口感相得益彰

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