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西芹百合

by 花晨月夕23 763 收藏 17391 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.6%
蛋白质
1.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门

西芹性凉、味甘。有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。百合的营养价值非常的高,能治疗咳嗽,失眠,清心明目,润肺,起到美容养颜的作用、帮助老年人提高身体免疫能力、防治癌症。

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主料3人份
辅料
适量
适量
2瓣
适量
展开全部辅料
步骤1 西芹百合的做法大全

准备食材

步骤2 西芹百合的做法图解

木耳泡发洗净撕小朵

步骤3 西芹百合的家常做法

将百合两头黑色的部分切去,掰成片洗净

步骤4 西芹百合的简单做法

摘去西芹两边的筋洗净,切成较薄的2厘米的斜段

步骤5 西芹百合怎么吃

锅中加入适量的油,放入蒜,姜炝出香味

步骤6 西芹百合怎么做

放入木耳翻炒

步骤7 西芹百合怎么炒

下西芹炒至三成熟

步骤8 西芹百合怎么煮

加百合翻炒至熟

步骤9 西芹百合怎么炖

放入盐拌均匀即可

成品图
烹饪技巧

百合千万别炒老了,炒老了就不好吃了

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