西芹百合

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.4%
蛋白质
8.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

秋冬季节气候干燥,特别适合吃些百合润燥,而且百合对治疗咳嗽也有一定的帮助。芹菜也是富含较多的粗纤维,具有清热润肺的功效,所以这两种食材搭配在一起,特别适合这个季节吃。

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主料
鲜百合2只
辅料
15克
5克
白胡椒少许
适量
文蛤粉少许
展开全部辅料
步骤1 西芹百合的做法大全

普通芹菜挑选根部宽大的或者直接用西芹,洗净后斜刀切成段,百合要选用鲜百合去掉根部后掰成小片

步骤2 西芹百合的做法图解

热锅热油先下入百合翻炒几下,翻炒约一分钟,注意火不要太大

步骤3 西芹百合的家常做法

下入芹菜翻炒几下

步骤4 西芹百合的简单做法

加入适量盐、白胡椒和文蛤粉提鲜,芹菜不需要炒太久,断生即可,保持芹菜清脆的口感

成品图
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