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西芹百合炒虾仁

by 优妈美食 1087 收藏 24320 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.2%
蛋白质
6.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

这是一道清爽却不失鲜美的小菜,因为有了虾仁的加入,小朋友也顿时被吸引,挑完了虾仁挑西芹,最后连微苦的百合也没放过,西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜。而百合呢有润肺止咳,安定心神,美容养颜的作用,另外鲜百合还能减轻炎症,所以不管是食疗还是日常食用都非常好哦。

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主料未知
辅料
水淀粉1大勺
食盐1小勺
植物油1大勺
展开全部辅料
步骤1 西芹百合炒虾仁的做法大全

西芹洗净,百合一片片掰下洗净,鲜虾冷冻以后去壳去头去虾线

步骤2 西芹百合炒虾仁的做法图解

西芹斜切成段,红椒切菱形块,虾仁背部划开,这样更好入味

步骤3 西芹百合炒虾仁的家常做法

虾仁放碗里,加适量盐,料酒抓匀腌制几分钟去腥

步骤4 西芹百合炒虾仁的简单做法

烧一锅热水,把虾仁、西芹、红椒、百合分别汆一下水捞出沥干

步骤5 西芹百合炒虾仁怎么吃

炒锅烧热,倒适量油,放入姜片煎出香味

步骤6 西芹百合炒虾仁怎么做

放入虾仁略炒几下

步骤7 西芹百合炒虾仁怎么炒

加入西芹,百合翻炒

步骤8 西芹百合炒虾仁怎么煮

加适量盐炒匀

步骤9 西芹百合炒虾仁怎么炖

加入适量水淀粉勾芡

步骤10 西芹百合炒虾仁怎么煸

菜肴表面都裹上透明的芡汁以后关火,出锅

成品图

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