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西芹炒百合

by 魅力小煮(来自新浪微博.) 352 收藏 8217 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.5%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,西芹炒百合是一道清火、按神、降压效果很好的上佳菜品~

展开
主料3人份
辅料
枸杞少许
黑胡椒少许
鸡粉少量
少许
适量
展开全部辅料
步骤1 西芹炒百合的做法大全

准备好食材

步骤2 西芹炒百合的做法图解

西芹洗净,抽取老经斜切片,百合剥掉外面的老皮,然后一片片剥下来,洗干净。枸杞浸泡

步骤3 西芹炒百合的家常做法

煮开水将西芹焯熟

步骤4 西芹炒百合的简单做法

捞出浸在冷开水中冷却,然后沥干

步骤5 西芹炒百合怎么吃

炒锅加油烧七成热,加入焯好的西芹煸炒

步骤6 西芹炒百合怎么做

加入百合快快炒透明后

步骤7 西芹炒百合怎么炒

加泡好的枸杞、糖、盐和鸡粉快速煸炒均匀。出锅前撒上黑胡椒就OK

步骤8 西芹炒百合怎么煮

装盘,就可以品尝了

成品图
烹饪技巧

还可以按自己的喜好加胡萝卜和坚果

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