西芹薏米绿豆浆

by 柔蓝水晶 442 收藏 1402 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.9%
蛋白质
22.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

薏米具有容易消化吸收的特点,是常用的中药,又是普遍常吃的食物。无论是用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。薏米性味甘淡,微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。同时,薏米又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等也有良好的疗效。 这款豆浆除了清火、利水外,还有美白的功效,不仅可以饮用,还可以外敷美容呢。用面膜纸在豆浆里浸泡敷在脸上,15分钟后取下,用清水洗净即可。

展开
主料3人份
辅料
1200亳升
冰糖10克
展开全部辅料
步骤1 西芹薏米绿豆浆的做法大全

原料都清洗干净。

步骤2 西芹薏米绿豆浆的做法图解

西芹切成小段,与薏米和绿豆一起放入料理杯中。

步骤3 西芹薏米绿豆浆的家常做法

加入1200亳水。

步骤4 西芹薏米绿豆浆的简单做法

加入冰糖

步骤5 西芹薏米绿豆浆怎么吃

将料理杯安装到机器上,启动五谷豆浆程序

步骤6 西芹薏米绿豆浆怎么做

倒入杯中饮用

成品图
烹饪技巧

可按个人口味添加蜂蜜或冰糖
不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖

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