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西洋菜煲猪骨
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
47.1%
蛋白质
9.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煲
咸鲜味
较高热量
新手尝试
主料
猪大骨头
1斤
豆瓣菜
1斤
红萝卜
1根
长思水晶蜜枣
3粒
步骤1
将所有材料洗净切好,与飞过水的猪骨一起入锅
步骤2
武火烧开后文火煮二至三小时即可
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