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雪菜毛豆

by 度姐厨房 521 收藏 13470 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.5%
蛋白质
9.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

毛豆纤维含量丰富,比菠菜、韭菜、芹菜纤维含量还高,不愧为蔬菜中的纤维冠军,毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平,孩子吃了好。此外毛豆还能降低血脂、美容养颜、减肥瘦身,经常吃对女性保持苗条身材作用显著,下面就给大家介绍这毛豆的好吃做法。

展开
主料2人份
辅料
食用油适量
辣椒粉2克
鸡粉2克
展开全部辅料
步骤1 雪菜毛豆的做法大全

毛豆剥掉壳洗干净控去水分,雪菜洗干净控去水分

步骤2 雪菜毛豆的做法图解

锅中倒入食用油烧至七成热,加入毛豆米翻炒

步骤3 雪菜毛豆的家常做法

翻炒几分钟后,将雪菜倒入锅中

步骤4 雪菜毛豆的简单做法

因为雪菜较咸,所以不要加入食盐了,加入适量辣椒粉翻炒几下,加入少许水

步骤5 雪菜毛豆怎么吃

炒至豆子熟了,汤汁收干时,放入少量鸡粉调味

步骤6 雪菜毛豆怎么做

赛普瑞斯,战马出场,厨艺飞扬

成品图

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