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雪菜毛豆

by 度姐厨房　521 收藏　13470 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

11.5%

蛋白质

9.3%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<15分钟

较低热量

初级入门

毛豆纤维含量丰富，比菠菜、韭菜、芹菜纤维含量还高，不愧为蔬菜中的纤维冠军，毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平，孩子吃了好。此外毛豆还能降低血脂、美容养颜、减肥瘦身，经常吃对女性保持苗条身材作用显著，下面就给大家介绍这毛豆的好吃做法。

展开

主料2人份

辅料

食用油适量

辣椒粉2克

鸡粉2克

展开全部辅料

步骤1

雪菜毛豆的做法大全

毛豆剥掉壳洗干净控去水分，雪菜洗干净控去水分

步骤2

雪菜毛豆的做法图解

锅中倒入食用油烧至七成热，加入毛豆米翻炒

步骤3

雪菜毛豆的家常做法

翻炒几分钟后，将雪菜倒入锅中

步骤4

雪菜毛豆的简单做法

因为雪菜较咸，所以不要加入食盐了，加入适量辣椒粉翻炒几下，加入少许水

步骤5

雪菜毛豆怎么吃

炒至豆子熟了，汤汁收干时，放入少量鸡粉调味

步骤6

雪菜毛豆怎么做

赛普瑞斯，战马出场，厨艺飞扬

成品图

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