毛豆纤维含量丰富,比菠菜、韭菜、芹菜纤维含量还高,不愧为蔬菜中的纤维冠军,毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平,孩子吃了好。此外毛豆还能降低血脂、美容养颜、减肥瘦身,经常吃对女性保持苗条身材作用显著,下面就给大家介绍这毛豆的好吃做法。
毛豆剥掉壳洗干净控去水分,雪菜洗干净控去水分
锅中倒入食用油烧至七成热,加入毛豆米翻炒
翻炒几分钟后,将雪菜倒入锅中
因为雪菜较咸,所以不要加入食盐了,加入适量辣椒粉翻炒几下,加入少许水
炒至豆子熟了,汤汁收干时,放入少量鸡粉调味
赛普瑞斯,战马出场,厨艺飞扬