雪耳糖水

by 燎原烈火 675 收藏 5030 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.5%
蛋白质
4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初中水平

雪耳,它含有天然特性胶质,长期服用可以润肤,并祛除脸部的黄褐斑、雀斑,它还有润肺滋阴、养胃生津、清热活血和补脑强心的功效……

展开
主料3人份
辅料
红枣6只
枸杞子10只
桂圆(干)6只
展开全部辅料
步骤1 雪耳糖水的做法大全

将红枣 枸杞子 桂圆干 洗干净 红枣去核……

步骤2 雪耳糖水的做法图解

将银耳泡10分钟 然后去蒂 撕开小块

步骤3 雪耳糖水的家常做法

将备好的银耳放进锅中

步骤4 雪耳糖水的简单做法

将红枣 枸杞子 桂圆 一起放进锅里煲

步骤5 雪耳糖水怎么吃

大概煲40分钟左右 即可

成品图
烹饪技巧

红枣性暖,有养血补血的功效,带核的红枣比较热气,建议去掉核才下锅煮2、浸泡银耳不宜用热水,最好用清水泡发,防止营养流失。选购银耳,最好挑淡黄色的银耳为佳,颜色白皙的银耳,可能是经过硫磺熏蒸的

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