雪蛤雪燕百合润肺汤

by 二妞美食 3779 收藏 27566 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.5%
蛋白质
5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

娘娘:二妞啊,这外面怎么昏天暗地的呀!二妞:回娘娘,这外面是刮沙尘暴了!小的特意为娘娘煮了雪燕雪蛤百合润肺汤,给娘娘清肺润肺用。雪蛤、雪燕、百合、银耳都是清肺润肺的食材哦!娘娘:还是你最贴心。

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主料2人份
辅料
冰糖10克
枸杞2克
百合5克
雪燕3克
展开全部辅料
步骤1 雪蛤雪燕百合润肺汤的做法大全

把准备好的材料都泡发好

步骤2 雪蛤雪燕百合润肺汤的做法图解

锅中放入适量清水烧开

步骤3 雪蛤雪燕百合润肺汤的家常做法

水开后将银耳下入锅中

步骤4 雪蛤雪燕百合润肺汤的简单做法

水开后转小火炖30分钟

步骤5 雪蛤雪燕百合润肺汤怎么吃

加入百合

步骤6 雪蛤雪燕百合润肺汤怎么做

加入莲子

步骤7 雪蛤雪燕百合润肺汤怎么炒

加入枸杞

步骤8 雪蛤雪燕百合润肺汤怎么煮

放入雪蛤

步骤9 雪蛤雪燕百合润肺汤怎么炖

放入雪燕

步骤10 雪蛤雪燕百合润肺汤怎么煸

炖煮10分钟后加入冰糖在煮10分钟

步骤11 雪蛤雪燕百合润肺汤怎样煸

这种沙尘天气真的需要好好保养我们的肺

成品图
烹饪技巧

雪蛤和雪燕一般都会有一些杂质,所以泡发的时候,最好多次换水泡发,边换水边挑杂质才能挑干净

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