雪莲子桃胶银耳糖水

by 瑩咚咚_stitch 3656 收藏 41954 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15%
蛋白质
10.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

养生,从一盅雪莲子桃胶银耳糖水开始吧!桃胶,是从桃树的树干分泌出来的树脂。桃胶的功效可多了,譬如美容养颜、清热降火、治疗糖尿病、治疗胃炎等。 雪莲子,俗称皂角米,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品,富含植物胶原蛋白,具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜,特别适合糖尿病患者食用。以往最常做的甜品无非就是银耳枸杞羹、银耳红枣羹之类的,缺乏新意,而加入桃胶,就可以变成另一道颇具风味的甜品啦。

展开
主料5人份
辅料
杞子10克
红枣3颗
白砂糖适量
桃胶20克
展开全部辅料
步骤1 雪莲子桃胶银耳糖水的做法大全

将雪莲子、桃胶浸泡一晚,银耳浸泡2小时

步骤2 雪莲子桃胶银耳糖水的做法图解

将所有材料(除杞子外)放入煲内,放入适量的水后用中火煲半小时左右

步骤3 雪莲子桃胶银耳糖水的家常做法

煲好前5分钟放入杞子和冰糖,调好味道即可

成品图
烹饪技巧

如果喜欢椰浆的亲可以加入适量椰浆,味道更香!

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