雪梨大米鱼鱼 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 478 收藏 4997 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.4%
蛋白质
11.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

11个月以上 既能生津润燥,又能清热化痰,不仅主食的营养摄入完了,还可以带着热汤一起喝顺便补补水,味道清淡,也非常合适宝宝们。

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主料3人份
辅料
雪梨1个
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步骤1 雪梨大米鱼鱼  宝宝辅食食谱的做法大全

· 参考月龄 · 11个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 大米粉 80克 / 面粉 20克 大枣 20克 / 冰糖 15克 / 雪梨 1个 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量

步骤2 雪梨大米鱼鱼  宝宝辅食食谱的做法图解

雪梨去皮,切成小丁。 *如果不用雪梨,你们也可以替换成等量的苹果哦

步骤3 雪梨大米鱼鱼  宝宝辅食食谱的家常做法

将雪梨丁放入料理机中搅打细腻,取70克倒入碗中。

步骤4 雪梨大米鱼鱼  宝宝辅食食谱的简单做法

然后加入大米粉、面粉,搅拌成面团状。

步骤5 雪梨大米鱼鱼  宝宝辅食食谱怎么吃

锅中加入大枣、清水,大火煮沸。

步骤6 雪梨大米鱼鱼  宝宝辅食食谱怎么做

揪取适量搅拌好的面团,用手揉成橄榄形状的面鱼

步骤7 雪梨大米鱼鱼  宝宝辅食食谱怎么炒

在水沸后转中火,将面鱼下入锅中,搅拌均匀

步骤8 雪梨大米鱼鱼  宝宝辅食食谱怎么煮

接着加入冰糖,继续搅拌均匀。 *如果家有小宝宝很接受天然食材的味道,冰糖也可以不加。

步骤9 雪梨大米鱼鱼  宝宝辅食食谱怎么炖

一直煮至完全熟透盛出

步骤10 雪梨大米鱼鱼  宝宝辅食食谱怎么煸

一直煮至完全熟透盛出

成品图
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