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雪梨红豆花生汤

by 天山可可 174 收藏 1521 浏览
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

今天我做了《雪梨红豆花生汤》,也是随着季节的变化来改变饮食,这三种食材都是秋季的好食材。搭配在一起熬制汤,利尿又润喉,汤汤水水的对于秋季的干燥,补水特别的好,比喝水好多了,炖一锅一家老小都可以吃,尤其是早餐,提前用电压力锅预约好时间,早餐喝一碗,美味又可口,雪梨炖的绵软入口即化了,红豆和花生米都炖的软软的,加点冰糖甜甜的,都不用担心家人早餐吃不好了,这样的水果红豆汤,营养丰富又好喝好做。天冷了,女人多喝红色汤,入口即化,一周喝3次,脸色好气血足。

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主料3人份
花生米50克
辅料
冰糖适量
清水适量
展开全部辅料
步骤1 雪梨红豆花生汤的做法大全

主料:雪梨一个、红小豆100克、花生米50克 辅料:清水适量、冰糖适量

步骤2 雪梨红豆花生汤的做法图解

把雪梨洗净去核,我准备去皮的,结果家人雪梨皮营养丰富,不让去,让好好清洗直接炖

步骤3 雪梨红豆花生汤的家常做法

花生米和红小豆直接洗洗,不用浸泡了。这是用电压力锅炖

步骤4 雪梨红豆花生汤的简单做法

把雪梨和花生米、红小豆一起,加进饭煲压力锅

步骤5 雪梨红豆花生汤怎么吃

加入清水,不要太多了,一般熬制甜羹超出食材出2公分就可以了,这样汤汁浓郁好喝,因为饭煲压力锅不太损耗水分

步骤6 雪梨红豆花生汤怎么做

盖上电饭煲的盖子,插上电源,启动“杂粮粥”模式;饭煲压力锅电自带的时间就可以

步骤7 雪梨红豆花生汤怎么炒

等时间到了,就可以加冰糖搅拌均匀以后,再次盖上焖几分钟到冰糖融化

步骤8 雪梨红豆花生汤怎么煮

花生米绵软,红小豆软糯开花了,雪梨绵软好吃,汤汤水水的甜润,秋末早餐喝一碗这样的汤羹,太美味了,润肺又暖胃,出门都不怕冷了

成品图
烹饪技巧

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