雪梨银耳大米粥

by 惠子 6 收藏 8680 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.4%
蛋白质
5.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
果味
<30分钟
较低热量
初中水平

雪梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用。雪梨银耳大米粥,清热润燥,尤其适合肠胃虚弱,不能吃生梨的老人和小孩。

展开
主料3人份
辅料
银耳5克
展开全部辅料
步骤1 雪梨银耳大米粥的做法大全

食材:银耳、大米、雪梨

步骤2 雪梨银耳大米粥的做法图解

梨去皮、蒂、把、核洗净,切成块

步骤3 雪梨银耳大米粥的家常做法

银耳放入清水里充分涨发

步骤4 雪梨银耳大米粥的简单做法

锅里放入水烧开

步骤5 雪梨银耳大米粥怎么吃

放入银耳、清洗的大米、雪梨

步骤6 雪梨银耳大米粥怎么做

用中小火煮25分钟即可

步骤7 雪梨银耳大米粥怎么炒

煮好的粥装入碗里即可食用

成品图
烹饪技巧

银耳要充分涨发好在用

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