雪梨银耳莲子汤

by 月影茹画 6 收藏 3142 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.5%
蛋白质
1.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较低热量
初级入门

美容养颜减肥,滋阴润肺养心,满满地胶原蛋白,让你美美美!

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主料
辅料
冰糖10克
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步骤1 雪梨银耳莲子汤的做法大全

将银耳泡发,去根部

步骤2 雪梨银耳莲子汤的做法图解

洗干净,可撕碎

步骤3 雪梨银耳莲子汤的家常做法

莲子泡水,提前泡软

步骤4 雪梨银耳莲子汤的简单做法

去皮,去心

步骤5 雪梨银耳莲子汤怎么吃

干百合,提前泡水

步骤6 雪梨银耳莲子汤怎么做

梨切成块,准备好

步骤7 雪梨银耳莲子汤怎么炒

全部放入锅中,放入冰糖,倒入开水炖30分钟

成品图
烹饪技巧

材料要提前2小时泡水哦,这样更容易炖

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